संपूर्ण स्वास्थ्य का अर्थ केवल शरीर को स्वस्थ रखना ही नहीं है। यह एक गहरा अनुभव है जिसमें मानसिक संतुलन और आध्यात्मिक चेतना भी शामिल होती है।
अच्छा स्वास्थ्य, चुस्त-दुरुस्त शरीर, प्रसन्नचित मन और शुद्ध भावना के लिए, नियमित व्यायाम, अच्छा भोजन, पर्याप्त नींद, और तनाव प्रबंधन महत्त्वपूर्ण हैं। इसके साथ ही, सकारात्मक सोच, सामाजिक संबंध, और प्रकृति के साथ समय बिताना भी आपके समग्र कल्याण में योगदान करते हैं।
नेशनल बेस्टसेलर—हील योर गट, माइंड एंड इमोशन की लेखिका डिंपल इस पुस्तक में स्वास्थ्य सेवा में नवीन दृष्टिकोणों की बढ़ती आवश्यकता पर ज़ोर देती हैं, ख़ासकर ऐसे युग में जब प्रौद्योगिकी उद्योग को नया रूप दे रही है। लेकिन वे प्राचीन ऋषियों के सूत्रों के बिना नए दृष्टिकोणों को अधूरा मानती हैं।
यही कारण है कि इस किताब में आयुर्वेदिक अवधारणाओं जैसे पंचमहाभूत (पाँच तत्व), तीन दोष (जैविक निर्माण खंड), अग्नि (पाचन अग्नि), षडरस (छह स्वाद), धातु (हमारे शरीर के ऊतक), स्रोत (चैनल), अपनी प्रकृति कैसे खोजें (अद्वितीय जैविक खाका), विरुद्ध आहार (भोजन संयोजन का विज्ञान), पंचकर्म (शरीर को विषमुक्त करने के पाँच तरीके), दिनचर्या (दैनिक विषमुक्ति अनुष्ठान), ऋतुचर्या (मौसमी अनुष्ठान) को भी शामिल किया गया है। यह सिर्फ़ एक किताब नहीं है; यह लेखिका के वर्षों के अनुभव का परिणाम है।
Imprint: Penguin Swadesh
Published: Dec/2025
ISBN: 9780143477426
Length : 280 Pages
MRP : ₹350.00
